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Actualmente doy clases presenciales de yoga en La Cala de Mijas y pronto ampliaré también a formato online.

Trabajo con todos los niveles desde principiantes hasta alumnos con experiencia en sesiones de una hora, solo necesitas ropa cómoda y tu esterilla; yo me encargo de crear el espacio para que puedas practicar con calma y seguridad.

Mis clases de yoga están diseñadas para que cualquier persona pueda practicarlas, independientemente de su edad, experiencia o condición física. Trabajo principalmente con yoga Vinyasa y yoga Hatha, dos estilos complementarios que permiten desarrollar fuerza, movilidad, equilibrio y calma de una forma progresiva y consciente.

Pongo especial atención en la escucha corporal, la respiración consciente y la prevención de lesiones. El objetivo no es “hacer la postura perfecta”, sino moverse con respeto, constancia y coherencia. Con el tiempo, la práctica mejora la fuerza, la flexibilidad y la postura, pero también reduce el estrés, mejora la calidad del descanso y aporta una mayor sensación de equilibrio físico y mental.

En resumen, mis clases combinan dinamismo y calma, esfuerzo y descanso, técnica y sensibilidad. Un espacio para cuidarte, moverte mejor y salir de la esterilla un poco más ligero… física y mentalmente. Porque el yoga no va de complicarse la vida, sino de aprender a llevarla con más presencia y menos exigencia.